увеличила нагрузку

привет всем, такой вопросец-после двух месяцев занятий (успешных)) решила немножко увеличить нагрузку-вместо полукилограммовых утяжелителей буду ползьвоваться килограммовыми, теперь нюанс-раньше с относительно легенькими 500граммовками я делала упражения по 4-5 подходов по 15-20 раз, а теперь с более тяжелыми наверное лучше делать меньше поначалу и постепенно дойти до прежных результатов? или остановиться на 3 подходах?
мерси)

ядрена вошь © (10.04.2006 Пн 09:24)