Вот такой вопрос:
как лучше рутина?
45 минут на 7 уровне (9 самый большой) на елипсе.
потом расстяжка, пресс, иногда гантели, силовые на ноги.
потом 45 минут на 7 уровне (16 самый высокий) на велосипеде.
Или можно на велосипеде минут 10-15 на 16 уровне (самом высоком) заместо 45 мин.? получается, что на 16 я сжигаю больше каллорий мин. за 10, чем за 45 мин. на 7 уровне...
Вот в раздумьях...
Bonita
© (24.01.2006 Вт 21:02)
|