Уважаемые фитнесистки прошу вашего совета. Я занимаюсь и в тренажерном зале и хожу на разные групповые занятия (степ, латина). Вроде бы тело худеет и подтягивается. Ноги и верхняя часть тела заметно постройнели, а вот жир с талии и живота никак не уходит. Подскажите сколько нужно аэробной нагрузки в неделю и сколько по времени она должна длиться аэробная тренировка для максимального сжигания жира. ната © (07.12.2005 Ср 12:50) |
|
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются. |