какой вид тренировки у меня???
занимаюсь типа аэробикой, но это не аэробика :))) занятие проходит так: мы не прыгаем вообще, 15 минту разминка, 25-30 минут упражнения на ноги с утяжелителями по 2 кг., различные подъемы ног из коленно-локтевого положения... далее минут 25-30 упраженения на пресс, потом минут 15 заминка...
можно эти занятия к силовым нагрузкам отнести или это вообще ерунда какая-то?
вот
(22.09.2005 Чт 10:18)
|