Зарядка

Вот скажите, если я при попытках забеременеть бросила аэробику (занималась всего 3-4 месяца, нравилось, но говорят лучше снизить физ. нагрузки), я сразу стала ощющать дискомфорт в области спины особенно, т.к. работаю за компом. Т.е. мне стало очень не хватать занятий, теперь по утрам вместо зарядки делаю всякие растяжки, сразу получше стало, но у меня вопрос: может одних растяжек мало совсем? А из какого комплекса упражнений состоит ваша зарядка? Спасибо :).

shtusha © (30.08.2005 Вт 21:32)