Тренажеры и питание

Докладываю: наконец перестала жлобиться и купила абонемент в нормальный зал. В понедельник была тестовая тренировка и вручение рекомендаций по питанию(пока ещё общих). Я просвятилась и вот возник вопрос: основной принцип в схеме - белки есть с углеводами, но порции очень маленькие (100гр мяса + 2 ст.л. каши или салата). Но зато по куску хлеба 2 раза в день. Но я уже отвыкла от хлеба и привыкла к салатам! Могу ли я просто съедать салата грамм 200? И вообще как можно ставить знак равенства между овощным салатиком и кашей(гречкой, допустим) по количеству содержащихся в них углеводов?

Пернатая © (10.08.2005 Ср 14:46)