...тренировок дома..
У меня дома есть степпер, доска для пресса, гантели, хулахуп..Как из всего этого построить график тренировок? Мне нужно снижение веса, с питанием я разберусь, а вот с тренировками никак...че и когда и сколько...Я знаю тут много спецов есть, помгите плиз)) не дайте атрофироваться мышцам))))
Лиска
© (01.04.2005 Пт 19:55)
|