Велотренажер

Девочки, решила заняться своими ногами - на мой взгляд тонковаты. Муж купил мне велотренажер. Я начала заниматься, но неуверена - какая должна быть нагрузка чтобы добиться желаемого результата - нарастить мышечную массу. Может, надо с каким-нибудь тренером посоветоваться? Или где-то в инете можно об этом почитать? Если кто-то этим занимается, пожалуйста, проконсультируйте! Спасибо заранее)

Настя © (01.04.2005 Пт 19:40)