Белковй коктель

Вопрос к профи. Начала заниматься силовыми с тренером. Она рекомендует после тренировки пить белковый коктель. Вот я и не знаю. Цель тренировки - похудеть, поэтому имеет ли смысл их употреблять. Я тут на сайте Ледифитнесс, начиталась, что надо их два раза в день пить.
Чем их разводят? насколько они калорийны и что ими можно заменять приемы пищи?
В общем поделитесь информацией кто их принимал...плз

ЛЁКА (28.03.2005 Пн 19:55)