Спорт и месячные

А вот скажите мне - можно ли заниматься спортом в этот гадский период. Просто я, особенно в первые дни, просто умираю, как физически, так и морально. Получается, что с одной стороны я физически не могу, а с другой стороны я испытываю угрызения совести, что пропускаю занятия. Недавно в Shape прчитала, что в первые есколько дней не рукомендуется выполнять упражнения с отягощением и особенно на пресс. Правильно ли это?

finnочка © (19.03.2005 Сб 13:00)