тренажеры

у нас соседи тренажеры в общий коридор поставили- велотренажер и что-то типо гребли(не знаю как назвается точно). Кто подскажет сколько на них заниматься надо по собственному опыту? и еще- может и не в тему, но у меня есть некоторые проблемы со щитовидкой (не сильные) слышала, что черезмерная нагрузка при этом противопоказана. Как найти "золотую середину"? Заранее спасибо.

верок (20.12.2004 Пн 10:26)