Разогреть мышцы

Задалась я целью восстановить некогда былую неплохую растяжку. проще гря - хочу снова сесть на шпагат. :) Ради этой великой цели стала я по-немногу терзать себя растяжкой. :) Но прикол в том, что в идеале это надо производить именно каждый день, а каждый день я на спорт не хожу. Так и назрел вопрс: чем в домашних условиях можно хорошенько разогреть мышцы ног для дальнейшей растяжки? были мысли про бег и скакалку, но бегать воль проспекта с машинами меня сильно не прельщает, а от скакалки боюсь соседи линчуют. :)

Гекса © (27.07.2004 Вт 11:31)