Для Snegolja, да и для остальных.

Я вот тут наковырял ссылочку на статью одного весьма и весьма, и небезосновательно, уважаемого человека, профессионала и мастера научного бодибилдинга, с которым, по счастию, знаком.

Леонид Остапенко, выдержка из его книги. Специально для девушек.

http://www.ladyfitness.ru/php/artic...

Там можно подобрать себе стартовую программу для начала тренировок, оценив свое телосложение.

Пенис(а)тый (19.07.2004 Пн 18:48)