Вроде и не первый день занимаюсь, и разогрелась хорошо, но факт есть факт. Видимо микроразрыв мышцы. Поднимала гантели вверх от плеча, на третьем подходе в левом предплечье резко защимило, надо было остановиться, сразу закончить, ведь знала, нет, дура, вытянула ещё 2 раза. Вчера поднялась темпертура, холодный компресс немного помог на руку, теперь неделю отдых для этой руки, потом опять заново, начну без веса. А завтра и мазь втирать буду. Кайсик © (13.07.2004 Вт 15:18) |
|
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются. |