Привет всем!
У меня вот какая проблема рост 164см вес 78кг возраст 24 года. Хожу 3 раза на степ и 1 раз на силовую аэробику (в неделю) на протяжении 3 месяцев. Не ем после 16. До 16 ем овощи , фрукты, рыбу, курицу. Не ем хлеб конфеты шоколад. Но вес меняется то + то - 3 кг. Посоветуйте что я не так делаю и как подстегнуть обмен веществ. Всем заранее спасибо за ответы.
Иринка
(19.03.2004 Пт 14:45)
|