ты писала тчо хочеш ьмыщы накачат ьа мне как раз статья попалась про мышцы там совтуют: !.Питание 5-6 разовое с интервалами в 2-3 часа. 2.На каждый прием пищи необходимо 20 -25 грамм полноценного белка 3.КУшать за 1-1,5 до спорта.Не испытывать голода во время тренировок. 4.Избегать стресса. 5.Соблюдать регулярность тренировок и питания
Авантюристка
(15.09.2003 Пн 17:19)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.