Я тут задумалась на днях - как можно определить эффект от тренировки? Какими должны быть ощущения после нее, чтобы считать ее эффективной? Моральное удовлетворение от намеченного количества повторов? Усталость? Легкая боль в мышцах на следующий день? Ощущение легкости и тепла в мышцах сразу после тренировки? Поделитесь, у кого как
Иришка
(17.06.2003 Вт 09:51)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.