Вот хотелось спросить совета у знающих людей, сколько можно заниматься спортом?
Опишу свою ситуацию.
Я занимаюсь на велотренажере 40 мин, в самом легком режиме плюс делаю комплекс упражнений (пресс, ягодицы, ноги и т.д.) 50 мин. Все это делаю через день.
Готовлюсь к пляжному сезону :))
Так вот, насколько я знаю, для того, чтобы подкачать себе что-то, нужно заниматься через день, чтобы мышцы успели восстановиться.
А сколько можно заниматься на велотренажере? Можно ли каждый день, исключая только выходные - режим-то легкий?
Или все-таки нет???
МАришка
(01.05.2003 Чт 12:57)
|