Привет девчонки!
У меня такой вопрос: можно ли бегать 2 раза в день или это слишком(ну там типа мышцы забьются или что-нибудь такое, ну в общем я не разбираюсь вот и спрашиваю).Первый раз утром, через час после пробуждения, 3-5 км, скорость км 7 в час, потом стрейч.И второй раз в 15-до темноты, 3-7 км, скорость такая же. еще три раза в неделю у меня танц. аеробика+степ+фитбол(скажу сразу на самом деле это почти всегда в основном качалка).Так вот иногда будет получаться 2 раза бег+аеробика.Это не вредно, или наоборот суперно?Кстати!!!Сегодня первый день поста.Вооот.Так что с нетерпением жду ваших мнениййййй.пока-пока
Katiok
(06.04.2003 Вс 23:52)
|