Уже 4 недели питаюсь только низкокалорийной пищей.
Даже напитки диетические.
Не знаю нужно ли принимать какие то витамины?
Вот моё примерное меню:
Завтрак: овсяная каша (100кл.)или салат.
Обед: гречка, ёгурт 0% или рис с фасолью.
ужин: чай, с диетическим печеньем.или фрукты.
Молоко, кефир, ёгурты всё 0% или 1% жирности.Нежирный творог.
Ничего жареного не ем.
Рыбу готовлю раз в неделю. Запекаю в духовки.
За 4 недели, 4 кг. долой.
А главное, есть не хочется!
Так что вы скажете, принимать витаминки, или нет?
Бими
(24.03.2003 Пн 12:59)
|