Оличная Диета-проверенно!

Диета Сенсация
В течении 14 дней нельзя упортреблять алкоголь, сахар,соль, есть хлеб, мучные изделия,между приемом пищи можно без ограничения пить кипяченую и минеральную воду .
Нельзя менять продукты и порядлк их применения .

С 8 пио 14 день диету повторить!
Ни в коем случае в пищу не добавлять соль и сахар!
Снижение веса происходит в течении первой недели ориентировочно 7-8 кг.
На второй неделе происходит закрепление веса.
После диеты желательно держаться правильного питания
1-ый день
завтрак – стакан кофе.
Обед -2 яйца в крутую, 2 моркови отварить, сделать салат с добавлением растительного масла, стакан томатного сока или помидор.
Ужин- 200-250 гр. Говядины отбить , пожарить на растительном масле , салат из свежих овощей на растительном масле.

2-ой день
завтрак – стакан кофе +сухарик.
Обед - 200-250 гр. Говядины отбить , пожарить на растительном масле , салат из свежих овощей на растительном масле.
Ужин- 200 гр. Нежирной колбасы отварить + бутылка кифира

3-ий день
завтрак – стакан кофе +сухарик
Обед - морковь, свекла(по 200 гр.) поджарить на растительном масле , 1 стакан томатного сока или помидор.
Ужин – Сок томатный ,(мандарин, слива,1-2 апельсина)

4-ый день
завтрак – стакан кофе.
Обед – 1 яйцо вкрутую , 3 небольшие морковки отварные с растительным маслом.
Ужин – салат из фруктов( яблоки, сливы, груши)

5-ый день
завтрак – тертая морковка с лимоном.
Обед- 500 гр. Нежирной тушенной рыбы, стакан томатного сока или помидор.
Ужин- 200-250 гр. Говядины отбить , пожжарить на растительном масле , салат из свежих овощейна растительном масле.

6-ой день
завтрак – стакан кофе.
Обед- 500 гр. Курицы, тушенной в растительном масле . Салат из свежих овощей на растительном масле.
Ужин- 1 яйцо в крутую, чашка тертой сырой моркови без сахара , стакан чая.

7-ой день
завтрак – стакан чая.
Обед -200 гр.отварной говядины, яблоко.
Ужин -1 бутылка кефира.

Вика, (11.03.2003 Вт 01:44)