Перестаралась.

Приветик всем. Подскажите мне, глупой, только не ругайтесь :(
Не так давно изучала я себя в зеркале. И почудилось мне (а может и не почудилось...), что бёдра мои маленько “поплыли”. Я недолго думая увеличила на них нагрузку. Занимаюсь на тренажёрах, и довольно давно, так что не с нуля стала напрягаться.
В четверг я в очередной раз увеличила вес, мне и правда было не в напряг! Радовалась, типа форма улучшается спортивная. Формой ног тоже довольна.
А теперь... ноги болят. Но это не мышечная боль. Болят, как будто забиты, или очень устали. На одноиноге вылезли сосуды!!! :( Я в шоке :( ЧТО МНЕ ТЕПЕРь ДЕЛАТь??? Прекратить занятия пока вены не заживут? Или заниматься, но умеренно? А потом ведь это может повториться, когда опять нагружусь.
Мне кажется, если я не буду нагружать ноги и попу, они у меня расползуться. При хрупком сложении выше талии это катастрофа :(
Так что мне делать-то? (массаж сейчас тоже, наверно, противопоказан...?)

Alja (10.03.2003 Пн 15:00)