Хочу немного оздоровиться

Собираюсь немного укреить организм. В распоряжении имею 2 вида деятельности - это бег или быстрая ходьба по утрам (друзья давно уговаривают), а еще фитнес по вечерам. Только вот не знаю как распределять активность - сколько времени чему уделять. Мне не надо худеть, а так для укрепления мышечной ткани.
У кого какие могут быть предложения?

Марусёк (07.03.2003 Пт 07:29)