Отыскала в сети книжку, с помощью которой в свое время сбросила лишний вес и избавилась от целлюлита. Там все - и питание, и упражнения, и идеомоторная тренировка. Очень хочу поделиться!
http://www.yamama.ru/club/books/cel...
С 10 страницы начинаются упражнения (картинки, увы, "битые", но по описанию можно вопроизвести). А с 16 - стречинг. Я часто читаю, что у вас мышцы после нагрузки болят - так вот, посмотрите, как их тянуть, чтобы этого не было. Надеюсь, вам эта книжка тоже сослужит хорошую службу! (ой, только что подумала - это не реклама, не способ поднять трафик сайта, правда-правда!)
Гретка, (06.03.2003 Чт 15:24)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.