Девушки, подскажите пожалуйста сайтик какой-нибудь, где можно почитать сколько калорий нужно в день съедать чтоб не много и не мало, как их подсчитывать, как их совмещать...... короче я в этом совершенно не разбираюсь, так что что-нибудь легкодоступное, если можно :)
Или может вы мне расскажите с чего начать? Я решила что пора научиться правильно питаться, не то чтобы на диете сидеть, но просто чтоб для здоровья было полезно, а если поможет сбросить пару килограмм, особенно на попке, и животике, так это вообще здорово будет! Вот вы там про БЖУ писали, а как это все рассчитывается, что является нормой и так далее.... поделитесь информацией :))
Cпасибки
Svetlaya (14.10.2002 Пн 07:20)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.