У меня очень большой процент жира (определяли на шейпинге). Причина - всю жизнь была пухлая, спортом нельзя было заниматься. Потом похудела до более-менее приличного состояния, но хотелось быть еще лучше.
Начала ходить на шейпинг, при росте 160 см с 55-56 кг похудела до 50 (никто не верил, думали, что меньше), идеальных размеров не достигла, лишилась невеликой груди (со 2 размера съехала на 1), "уши" на попе все равно были немного заметны, правильно питалась, все соблюдала, а процент жира уменьшился только чуть-чуть.
На все мои слезные просьбы разрешить набор мышечной массы мне говорили, что еще рано, надо сначала избавиться от жира. А у меня больше нет ничего, кроме жира!
Это не очень заметно, но факт есть факт.
В общем, разочаровалась я в шейпинге, уже несколько лет только в бассейн иногда хожу и теперь еще на велике немного езжу (занятиями спортом это не считать).
Вешу снова 55-56 кг, грудь на месте, "уши" убрала спец.кремами, правда, плохо влезаю в некоторые брюки. Не покидает мысль собой заняться, но ...
скажите, как решать проблему большого процента жировой массы?
Аспирантка
(08.10.2002 Вт 22:56)
|