Вот нашла в вопросах и ответах на сайте www.perfit.ru
Недавно услышала о применении миостимуляции в фитнессе и бодибилдинге. Мне никак не удается "накачать" мышцы голени. Что будет, если сразу после проработки мышц воспользоваться миостимулятором? Для меня очень важно ваше мнение.
Заранее благодарна, Яна.
Для ответа на Ваш вопрос, в рассылке я разместил заметку Дж. Х. Уилмора и Д.Л. Костила "Использование электростимуляции". От себя хочу добавить, что в своей практике соревнующегося спортсмена с 1992 года, я не разу не слышал разговоров об использовании электростимуляции среди спортсменов. Если бы это было эффективно, об этом бы давно говорили, как постоянно говорят в тусовках спортсенов о тренировках, питании и конечно стероидах. Это три основных составляющих успаха в спорте, хотя сегодня тренировки и питание во время разговоров спортсменов отходят на второй план. Электростимуляция в том понимании, каким ее показывают в рекламе по телевидению, сидя на диване с легким потрясыванием кожи, к видимым положительным изменениям не приводит. Поэтому путь остается один, постоянное, постепенное увеличение объема и интенсивности тренировок мышц голени.
Натка
(05.09.2002 Чт 13:16)
|