Вчера первый раз ходила на аква-шейпинг! Это что-то! Во-первых, я думала, что это стоишь в воде и делаешь незамысловатые упражненьица! Однако все не так!
В воде постоянно бежишь, при этом делаешь различные упражнения руками, потом на ноги - на попу на бедра. Затем дают дуги-поплавки и ложишься на спину и качаешь пресс, дают гантельки специальные, с ними качаешь всякие бицепсы, трицепсы.
Тренировка длится ровно 1 час, но время пролетело абсолютно незаметно, и все так весело! Потом сауна! Так что я вчера от души позанималась! Буду ходить по понедельникам и четвергам на аква-фитнесс, а в среду - силовой урок на все группы мышц!
Пани Нина (Нинель) (02.08.2002 Пт 10:16)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.