Вопрос к тем, кто занимается аеробикои, помогите!
Ja хожу на 3-4 урока аеробики в неделю, и после них или между ними немного на тренажеры (степы, беговая дорожка).
Что-то я там делаю не так, думаю что на аеробике, когда уже в конце класса пресс качаем, лежа на спине, прямо и в сторону, с ногами согнутыми, или вытянутыми и тд, ну вы знаете о чем я говорю?
Так вот, у меня такое чувство создается, что я делаю что-то не то, так как помимо пресса у меня еще болят мышцы самои верхнеи части спины, прямо от шеи. Даже такое чувство что так какие-то ненужнуе мышцы там развиваются, а мне етого так не хочется!!!
Буду признательна, если кто-то откликнется!!
Zhanna
(23.07.2002 Вт 19:08)
|