Вывод...

Девченки. Как вы уже знаете, я тут частенько бываю, и вместе с вами худею. Но вот последнее время, читая послания на нашем форуме я стала задумываться о том, насколько эффективны это диеты. Если подвести черту и посмотреть на успехи посетительниц нашего форума, то можно с уверенностью сказать, что ни одна девченка, сидящая время от времени на кефире не достигла желаемого веса. А знаете почему - да потому, что не возможно продержатся на кефире столько времени, чтобы дейстрвительно похудеть, а не потерять воду из организма, которая в конце концов все равно вернется. Для того, чтобы худеть надо менять свои образ питания в корне, надо сбалансировать свои рацион, и не морить себя голодом - потому, что голод берет своё, и через несколько дней все равно происходит срыв и мы наедаемся и ненавидим себя за это. Девченки, давайте будем себя любить и именно поэтому придерживаться здорового обража жизни, а не по каким либо другим причинам. Отказ от чего то приводит нас к сумасшедшему шеланию поглощать этот продукт в неограниченных количествах. А если мы скажем себе, что я могу его сёсть, но, например, только утром, или только в субботу, то не будет этого зацикливания на еде. У нас тут какой то культ еды получается...
Вообщем вывод следующий - давайте не будем мучать себя всякими разгрузочными днями, толку от них никакого. Давайте будем рационально питаться, в меру позволять себе любимые продукты и не пытатайс “прыгнуть выше своей головы” - не зацыкливаться на 2-3 кг а наслаждаться сегодняшним днём и быть счастливыми и довольными собой =)
Простите за загрузку, просто хотела поделится с вами своими мыслями. Я вас всех очень люблю и обожаю этот форум, поэтому желаю вам только самого лучшего!

anais (16.07.2002 Вт 16:24)