Мышцы

Решила немного подкачать руки. Понимаю, что результата сразу же не будет, но хотелось бы побыстрее :о). Так вот, можно ли делать упражнения каждый день? Или обязательно нужно давать мышцам время отдохнуть/восстановится? Сейчас руки немного болят, но не настолько, чтобы нельзя было продолжать. Перестараться и сделать себе же хуже я тоже не хочу, поэтому нужен совет :о).

Фефочка (03.07.2002 Ср 03:37)