Сколько каллорий?

Девчонки, кто-нть знает сколько каллорийв тарелке окрошки? Подсаживаюсь летом, не могу.Тарелок 65 в день съедаю...И вот не знаю, вредно ли это?!
А еще, примерная энергетическая ценность огурцово-помидорного и прочей зелености салата, заправленного кефиром? (тожен мисками лопаю :((

Дунька (24.06.2002 Пн 15:27)