Выбор занятий спортом

Если вам надо подтянуть все, то лучше идти в зал, ну точно не кардио, от них вы будете терять массу. Вот комплекс упражнений для зала http://feminissimo.ru/figura/fitnes... Я в зал хожу, больше всего по душе, да и мне только для поддержания мышц надо, не склонна к полноте