закачивать надо. ссылками не помогу, посмотрите в инете, есть упражнения для реабилитации после замены сустава и тд. окружающие мышцы становятся более упругими и сухими, сухожилия и другие ткани, лучше омываются кровью и получают питание, за счет чего держат колено. хондроитин с глюкозамином спортивный , он лучше аптечного, будет питать ткани сустава. суппорт носить обязательно во время занятий. футболисты через одного с вылетевшими коленями и порванными связками, ничо бегают.
Юликон
(14.05.2016 Сб 17:23)
|