У меня только видео есть
Тут скриншот
Делаю только в таком корсете - на поясницу нагрузка огромная
И движение начинаю от грудного отдела , а не от поясничного . Не знаю понятно ли написала, но при это нагрузка на спину меньше.
С остальное все как выше
юкси
© (17.04.2016 Вс 15:53)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|