Поддерживаю. 4-5 тренировок в неделю и следить за питанием. Три полноценных, но сбалансированных приема пищи в день.Можно один перекус, но полезный. Я предпочитаю протеиновые батончики, например "Спорт" от СмартФормула. Хорошо идет после тренировок
Жизель
(24.03.2016 Чт 23:52)
|