тренажеры и похудение

ммм
я хожу на силовые два раза в неделю,а так же обязательно два /три раза на сайкл,без кардио нагрузки никак не могу себя сушить...
можно в вашем случае ходить на силовые ,но перед и после тренажеров делать разминку на велике ,чтоб разогреть мышцы (10/15 мин)

yamolodayamama © (15.03.2016 Вт 15:12)