ммм я хожу на силовые два раза в неделю,а так же обязательно два /три раза на сайкл,без кардио нагрузки никак не могу себя сушить... можно в вашем случае ходить на силовые ,но перед и после тренажеров делать разминку на велике ,чтоб разогреть мышцы (10/15 мин)
yamolodayamama
© (15.03.2016 Вт 15:12)
|