именно
барре дает нагрузку на ноги
пилон на спину и руки
йога больше для расслабления (после пилона слишком легко)
у меня пресс и <core> вообще не напрягаются от этих тренировок
хотя хожу иногда отдельно на <core>, но они по 30 мин. всего
лопарка
© (07.03.2016 Пн 17:05)
|