а вообще- самостоятельная растяжка (когда этому посвящается отдельная тренировка) это очень травматично и неумеючи можно себе растянуть ченить так что хуже чем при силовой травма будет
те кому это зачем то очень надо ( я только девочек бикинисток знаю, которые специально делают по полчаса растяжки- чтоб мышцы менее обьемными были) - с тренером специально обученным тянуться
это очень тонкое дело, правильно тянуться
извини Локет) я опять зануда
юкси
© (22.02.2016 Пн 16:04)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|