понятно
я делала когда интервальные бичбоди, там растяэка была почти на 7 минут после разогрева
и после трени минуты 4 вроде
и я тогда именно хорошо растянулась, была совсем жесткая
сейчас делаю 5 минут после бега и мне кажется это очень мало
лок
(22.02.2016 Пн 16:02)
|