Пульс

а я не знаю, что тебе сказать
мне Юкси дала не так давно табличку с параметрами по возрасту и цели, и с тех пор как я придерживаюсь этого, у меня изменилось качество жизни
но у меня в целом высокий пульс, даже в спокойном состоянии
потому на эллипсе например сразу взлетал до 160 на первых же минутах
вот с тех пор как держу 140, макс 145 - стало легче и выносливее
но приходится регулярно снижать скорость, при малейших попытках повышения пульса
к слову, улучшения все равно есть
а ужасы я не читала и не стану
но если ты бежала расслаблено и не ощущала что он такой высокий, может не все так и страшно?