2 месяца по 2 раза в неделю занимаюсь с персональным тренером, бывает вместо 2 раз выходит один. Цель была фигуру порельефнее сделать и в целом все подтянуть. Дома почти каждый день немножко на кардиотренажере, минут 20, и несложные упражнения на пресс. Питаюсь правильно вроде. Рост/ вес 163/50, жру примерно 1800 ккал в сутки, жира 30-50г, углеводов 250, белка 100-110.
Вопрос: как будет виден результат? Вес поколебался туда сюда полкило и встал на той же цифре что и в начале занятий. Объемы -бедра плюс один, остальное стоит. Единственно на ощупь чувствуется что тушка уплотнилась. Ну и линия бедер визуально как то плавнее стала что ли. Больше никаких мзменений. Просто когда отзывы читаешь, люди за 2-3 месяца меняются до неузнаваемости а я что то как то )))
Или рано? Или ем не так?
Как вообще изменения будут видны?
Кейт
(18.11.2015 Ср 17:19)
|