Тренер спросила, будем или нет. А я не знаю ))) хотелось бы чуть пообъемнее и порельефнее, а так почти устраивает то что есть, но мне кажется они будут в любом случае нагружены при упражнениях на другие группы мышц? Тк я с персональным тренером занимаюсь и меня в общем довольно разнообразно гоняют ))) стоит ли просить специально для икр упражнения добавить?
И еще вопрос насчет питания. Вредного стараюсь не жрать вообще а питаться по уму, если себя не ограничивать особо выходит 1800 ккал в сутки. Это 2 раза по часу занятия в зале плюс раза 2-4 в неделю кардиотренировки минут по 20. Худеть не хочу да и некуда больше, хочу округлиться строго в нужных местах, я так понимаю килограммы я при этом неизбежно наберу? Вот вопрос, 1800 ккал это мне сейчас мало или норм? Для цели подтянуться иместами округлиться ....но именно только чуть и местами а не раскабанеть
Кейт
(16.10.2015 Пт 17:53)
|