обычно для любителей фул-боди эффективнее просто
а так стоит все попробовать и делать то , что в данный момент нравится )
потом менять
интенсивность и количество тренировок зависят целей и состояния организма
2-3 фулбоди в неделю и 2 кардио допольнительных никакого нормального человека пациентом не сделают. они сделают его более здоровым и физически и психически
лок
(03.10.2015 Сб 14:32)
|