Боковые наклоны с гантелями = зло?

есть мнение что неполезные особо, потому что они нефизиологичные и что-то там с нагрузкой на поясницу не то - не помню точно, где то читала

да и есть более эффективные на кор без ущерба талии, или вы в такой же форме как на картинке?

лок (09.09.2015 Ср 00:30)