Про еду до тренировки

Пока у меня легкие веса , привожу мышцы в тонус после многолетнего перерыва. Значит мне пока можно не запихивать в себя белок с углеводами , буду легкий перекус делать ( банан или йогурт с батончиком мюсли , просто овощи )
Спасибо )