Про мотивацию и пр

Мне кажется мотивация очень нужна и важна ! чтобы не заставлять себя , а получать удовольствие от нагрузок (ну или хотя-бы удовлетворение после).
Я как человек, который 6 лет не посещал спорт-зал , могу сказать, что я всегда помнила "приятную усталость" в теле после тренировок и ощущение , что "отдохнул мозгом" . тренирока - это время "для себя и ради себя", мне этого очень не хватало )
"пойми для чего это тебе" - это и есть мотивация ))