Надо ли увеличивать вес?

Скоро год занятий в группе. Много упражнений с большим количеством подходов в бодибаром (4 кг) и гантелями (по 1,5 кг). Могу уже и повысить нагрузку. Тренер говорит, что в принципе можно. Старозанимающиеся говорят, что при моих данных можно раскачать верх, плечи довольно широкие.

Рокотова © (17.07.2015 Пт 11:23)