Ну, я побежала. Зал не бросила. Три раза в неделю кардио и силовые по полтора часа. Даются довольно легко. Но как на зал я не могла решиться целый год, так же и на бег. Вытряхнулась просто на грани ужаса. Ничего, никто не оборжался. Но сразу возникла масса вопросов. Бегать я смогла только полчаса. Довольно медленно. Устала жутко. Вспотела - куда там залу, хотя на улице 15 градусов. При беге больно ногам ниже колена спереди. Все-таки сколько бегать для начала по времени? Делать ли перерыв на ходьбу?
Рокотова
© (07.07.2015 Вт 20:41)
|