хорошая короткая статья про попу)

это я добивкой называю)

на ягодицы- чтоб окончательно добить
а на ноги изолированные- с той же целью чтоб проработать после базовых упр

юкси © (03.06.2015 Ср 15:27)

Никого не называй счастливым, пока он не умер